VITATHLON PROGRAM MRŠAVLJENJA

VITATHLON PROGRAM MRŠAVLJENJA

Vitathlon

Naš specijalni i jedinstveni program mršavljenja.

“vita – lat. život

athlon – natjecanje”

Korak 1.

Inicijalni dijagnostički i funkcionalni pregled + analiza životnih navika

Antropometrijska analiza tijela: izračunava se BMI faktor pretilosti, kaliperom i fat body analyzerom vrši se izmjera proporcija tijela (visina, težina, potkožno masno tkivo).  Dijagnostika funkcionalnih sposobnosti.           

Analiza prehrambenih i životnih rutina i navika.

> VITATHLON OSOBNI KARTON!

Izrađuje se individualni plan i program.

Korak 2.

Individualni plan i program

  1. Nutricionistički plan prehrane (dnevni, tjedni) s prikazom broja unesenih kalorija
  2. Plan i program aktivnosti vježbanja (tjedni raspored)
  3. Plan redukcijsko-kozmetičkih tretmana (tjedni)
  4. Preporuke i dnevne upute

Korak 3.

Kontrolni pregledi i tranzitivna dijagnostika

Stručno praćenje motoričko-funkcionalnog statusa i morfoloških obilježja. Kontinuirano praćenje i podrška 24/7 od strane trenera.

uspjeh



Korak 4.

Finalna analiza stanja

Sveobuhvatna procjena morfološkog statusa te preporuke i upute za budućnost.

Čestitka na smanjenoj tjelesnoj masi i za kraj naravno kavica!

Pitanja i odgovori

Program traje 2 mjeseca (8 tjedana). U tih 8 tjedana – 4 treninga tjedno (ponedjeljak – utorak – četvrtak – petak). 2 treninga su grupna i 2 individualna.

Tjedni program obzhvaća sljedeće aktivnosti: 

  • Nordijsko hodanje
  • Power walking
  • Jogging
  • HIIT (intervalni trening)
  • Kružni trening i trening snage
  • Individualni trening

Sve aktivnosti se provode na otvorenom do polovice prosinca kada se prelazi u dvoranu/gym.

Lokacija je: Bundek / Savski nasip.

Uključeni su sljedeći kozmetički tretmani:

  • Anticelulitna masaža eteričnim uljima
  • Body wrapping
  • Lipo laser tretman
  • Elektrostimulacija

Naravno. Nakon inacijalne dijagnostičke obrade i prezentacije tjednog rasporeda aktivnosti, klijentu se daje individualni, dnevni plan vježbanja,

Voditelj programa je Hani Haddad, profesor kineziologije s dugogodišnjim iskustvom u struci. U provedbi mu pomažu asistenti kinneziolozi. Za plan prehrane zadužen je nutricionist.

Vitathlon program u brojkama:

  • 32 treninga ukupno (2 mjeseca /8 tjedana) – 16 grupnih i 16 individualnih treninga
  • 3 dijagnostička pregleda (inicijalna, tranzitivna i finalna analiza tijela)
  • 8 kozmetičkih tretmana (2 anticelulitne masaže, 2 body rspping tretmana, 2 lipo laser tretmana, 2 tretmana elektrostimulacije)
  • 1 nutricionistički plan prehrane
  • 1 individualni plan vježbanja
  • 8 tjedana 24/7 podrška trenera

UKUPNA CIJENA: 800,00 EUR

Program nije naporan ali nije niti lagan. Bez znoja nema napretka niti uspjeha! Plan i program vježbanja osmišljen je stručno i individualno za Vas. Trajanje treninga je 60 minuta.

Multidisciplini pristup rezultira programom koji uključuje vježbanje, ciljanu i prilagođenu prehranu, kozmetičke tretmane, individualni plan te svakodnevnu individualnu podršku svakom polazniku.

logo bez pozadine